25/2-19 Måndag viktvåg bänk

Bänkpress

100kgx5reps

107.5kgx10reps

115kgx10reps

122.5kg 3setx10reps

115kgx10reps

107.5kg 2setx10reps

Latsdrag 6setx12reps

Tbar 6setx12reps

Liggande tricepsextensioner 18kg hantlar 5setx12reps

Bicepscurls med rep 5setx15reps

Tricepspushdowns med rep 3setx25reps

Facepulls 5setx25reps

 

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg